2014年7月13日 星期日

負負得正

烈日, 很容易弄得滿身大汗, 渾身不舒服.

跑步, 對我來講, 是一項很難堅持的活動, 因為覺得跑步實在太悶蛋了.
 
兩個不喜歡的因素. 加在一起, 負負得正, 一次過給我克服了.

打從兩個星期前開始, 堅持每天在烈日下跑4至5公里. 開始的頭幾天, 的確很辛苦, 而且也跑得很慢. 每天雙腿累得上樓梯也乏力.

堅持捱過頭幾天的痛苦期, 跑速也慢慢地穩定下來. 雖然是一個比較慢的速度, 但以keep fit的標準來看, 我是滿意了.




而且, 兩星期來, 一共跑了52公里. 一個我以前不能想像的數字. 再加上一共減了三磅脂肪, 自我感覺不錯啊, 怪不得人家都說跑步是會上癮的.



 

7 則留言:

  1. 每天在烈日下 ?? 返工前跑?

    近呢個月我開始隔幾日游一次水!

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    1. 你咁fit, 唔駛點運動都一樣好fit呀. 不過, 運動的確令人心情愉快.

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    1. 我本身唔係太白, 而且唔會0係最猛陽光下跑, 應該都okay, thanks.

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  3. 52公里呀!我行山每次約5公里,咪要行10囉!

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    1. 行山要上斜, 落斜, 5k起碼都要行個幾兩個鐘. 慢跑5k半個鐘就搞掂.

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